Är renat vatten detsamma som destillerat vatten?
av Dr. Jonathan Doyle - Updated May 16, 2025
När du tittar på vattenbutiker i din lokala Tesco, Carrefour eller REWE har du förmodligen stött på etiketter som "renat vatten" och "destillerat vatten". Vid första anblicken kan de verka utbytbara. Båda lovar trots allt hög renhet och hygien. Men är de verkligen samma sak?
För konsumenter över hela Europa, där vattenkvalitetsstandarderna är höga och miljömedvetna val blir alltmer populära, är det viktigare än någonsin att förstå skillnaden mellan renat vatten och destillerat vatten. I den här guiden bryter vi ner allt – vetenskapen, användningsområdena, hälsoeffekterna – på ett enkelt språk.
Vad är renat vatten?
Renat vatten är vatten som har filtrerats eller bearbetats för att avlägsna föroreningar, föroreningar och skadliga kemikalier. Detta inkluderar ämnen som klor, bakterier, tungmetaller och lösta fasta ämnen.
För att uppfylla definitionen av ”renat” enligt EU-standarder och internationella standarder får vattnet innehålla högst 10 miljondelar ( ppm ) av upplösta fasta ämnen. Med andra ord är det extremt rent – men reningsmetoden kan variera.
Vanliga reningsmetoder
- Omvänd osmos (RO): Ett membran filtrerar bort partiklar, bakterier och mineraler.
- Avjonisering (DI): Använder jonbytarhartser för att avlägsna joner (som kalcium eller magnesium).
- Kolfiltrering: Avlägsnar klor, lukter och organiska föreningar.
- UV-behandling: Dödar bakterier och virus med hjälp av ultraviolett ljus.
Var och en av dessa tekniker kan användas ensamma eller i kombination. Det som spelar roll är den slutliga vattenkvaliteten, inte nödvändigtvis hur den uppnåddes.
Vad är destillerat vatten?
Destillerat vatten är en typ av renat vatten – men det går igenom en specifik process som kallas destillation.
Så här fungerar det:
1. Vatten kokas till ånga.
2. Ångan stiger upp och lämnar orenheter efter sig.
3. Ångan kyls sedan ner och kondenseras tillbaka till flytande vatten.
Denna metod tar bort:
- Mineraler (som natrium och kalcium)
- Bakterier och virus
- Tungmetaller
- Många typer av organiska föreningar
Det har använts i årtionden i laboratorier, medicinska miljöer och industrier som kräver ultrarent vatten.
Destillerat vatten = Renat vatten?
Inte exakt.
Allt destillerat vatten är renat, men inte allt renat vatten är destillerat. Destillation är bara en reningsmetod – och ibland inte den mest praktiska eller hållbara, särskilt i stor skala i Europa.
Viktiga skillnader mellan renat och destillerat vatten
Låt oss lägga dem sida vid sida för att göra det enklare:
Vilken är bäst att dricka i Europa?
Smak och mineralinnehåll
Det mesta europeiska kranvatten innehåller nyttiga mineraler som kalcium och magnesium – och många tycker om smaken av mineralrikt vatten. Destillerat vatten, å andra sidan, kan smaka matt eller till och med surt.
Renat vatten (särskilt från omvänd osmos) behåller ofta en bättre smak och kan behålla små mängder mineraler, vilket gör det mer lämpligt för daglig hydrering.
Hälsoöverväganden
- Destillerat vatten saknar mineraler, vilket kan vara problematiskt om det är din enda vattenkälla på lång sikt. Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet ( EFSA ) rekommenderar att man bibehåller mineralintaget från mat eller vatten.
- Renat vatten avlägsnar fortfarande föroreningar som klor eller bly, samtidigt som det eventuellt bevarar viktiga spårämnen.
Om du inte har ett medicinskt behov, renat vatten är ett mer balanserat val för regelbunden dricka.
Miljöpåverkan i Europa
Energiförbrukning
Destillation använder avsevärd el, vilket gör det mindre miljövänligt jämfört med omvänd osmos eller kolfiltrering. Detta är ett växande problem i energimedvetna regioner som Skandinavien och Nederländerna.
Avfall av flaskvatten
Medan både renat och destillerat vatten säljs på flaskor, vänder sig många europeiska konsumenter till vattenfiltreringssystem för hemmet för att minska plastanvändningen. RO-enheter eller kranfilter finns allmänt tillgängliga i hela Europa och är mer hållbara i längden.
Vanliga myter och missförstånd
Myt 1: Allt flaskvatten är likadant
Falskt. Mineralvatten, renat vatten och destillerat vatten har olika sammansättningar och syften. Läs alltid etiketten – särskilt i länder som Frankrike, Tyskland eller Italien, där typerna av flaskvatten varierar kraftigt.
Myt 2: Destillerat vatten är det hälsosammaste alternativet
Inte riktigt. Även om den är ultraren, gör bristen på mineraler den mindre idealisk för regelbunden drickning om inte läkare inråder den.
Slutliga tankar: Vilket vatten är rätt för dig?
Att välja mellan renat vatten och destillerat vatten beror på hur du planerar att använda det:
- För daglig hydrering: Använd renat vatten eller filtrerat kranvatten med essentiella mineraler.
- För medicinskt bruk, laboratoriebruk eller användning i apparater: Använd destillerat vatten för fullständig renhet.
- För miljömedvetet boende: Välj reningssystem i hemmet istället för destillerat vatten på flaska.
Sammanfattningsvis, även om båda vattentyperna är mycket rena, fyller de olika behov – och i en region som Europa, där vattenkvalitet och miljömedvetenhet är högsta prioritet, hjälper kunskapen om skillnaden dig att göra smartare och hälsosammare val.
Contaminants Detected in
Fruitland Water
Special
Service District
30
Contaminants
EXCEED EWG HEALTH GUIDELINES
EXCEED EWG HEALTH GUIDELINES
30 Total Contaminants in Your Water
Water Provider
Fruitland Water Special Service DistrictPopulation Affected
120,000Water Source
Ground waterExceeds Guidelines
Others Detected
Thank You For Subscribing!
We are thrilled to have you on board and look forward to
sharing
exciting updates, exclusive offers, and valuable insights with you.
